ジュニアスイマー選手コース練習会2022年10月5日短水路

中高生の選手たちは1コースで、新入会の小学生は2コースで泳ぎました。
選手たちは30秒サークルのキック、プル、スイム。息を切らせながら、ノーボードキックやスピードプレイです。
スイム50×8は、IMで、バッタから2本ずつ。
SKPS（スキップス）200×6は、スイム50、キック50、プル50、スイム50をIMの順で行うハードメニュー。
ここで体力を削ってから、25と50のハードを行いました。
本日は3650のメニュー、あさっては4000以上の100単位のメニューとなります。メリハリのあるメニューと、コーチが一人一人に与える目標タイムのために、めきめき力をつけているジュニアたちです。

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knkn

KPS運営事務局カナコ
コーチとともにKPSを立ち上げ。選手に特化した練習会として活動中。2024年4月から運営7年目。在籍人数100人超。体験参加150人。指導はコーチ、マネジメントは事務局の両輪体制で万全な運営を継続中。