壁蹴りあとのドルフィンのコツ

水泳において、壁を蹴ってスタートしたあと、ドルフィンスイムで5mは進みましょう。
よくあるのが、膝から下だけを蹴って進もうとするドルフィン。そうではなくて、胸から動かして、骨盤から下を大きくける動作をすることで、大きな推進力を得ることができます。コーチの体の動きをみてください。1分40秒の動画。

knkn

KPS運営事務局カナコ
コーチとともにKPSを立ち上げ。選手に特化した練習会として活動中。2024年4月から運営7年目。在籍人数100人超。体験参加150人。指導はコーチ、マネジメントは事務局の両輪体制で万全な運営を継続中。